配上豆浆、菜豆腐、糯米粑
早餐
是一天生活的重要开始
营养要均衡
热量供给要适中
酸碱食物搭配要适当
就算你和小编一样经常熬夜
但是早餐一定要吃哦
做人嘛,一定不能亏待自己的胃
@所有人
再忙也要记得吃早餐哦!
相关链接:早餐是一天能量和营养素的重要来源,决定一个人一整天活动的情况。不吃早餐会导致人体血糖降低,产生饥饿,倦怠疲劳,甚至出现头昏脑胀,恶心呕吐,出冷汗,晕倒等低血糖休克症状。这是因为人体经过一夜没有进食,早餐不吃或吃得太少、太简单,血液中就不能保证有足够的葡萄糖产生能量供应大脑,也就不能精力充沛地进行学习和工作。
印江融媒体中心记者 张敏 王琴
